Ladys–hour Klassik
Bewegt in den Tag
Haben Sie Lust, mit uns in einen bewegten Tag zu starten?
Wir bieten allen Frühaufstehern die Möglichkeit, sich Tipps und Tricks
für Ihr Langlaufkönnen im klassischen sowie im Skating Bereich
zu holen. Die Kursinhalte variieren je nach Können der TeilnehmerInnen.
Los geht’s immer Montags bereits um 8.30 Uhr
Offtrack-cruising
Mit den Langlaufskiern abseits von Loipen durch den Schnee streifen, Energie tanken, Natur genießen, dies ist ein ganz besonderes Erlebnis.

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Klassik-Basics:
Kurs für Einsteiger und zur Auffrischung
Inhalte: Erste Bewegungserfahrungen am Langlaufski, Bremstechniken, Diagonalschritt in der Ebene, Doppelstockschub, paralleler Spurwechsel, Treppen- und Grätenschritte zum sicheren Auf- und Absteigen im Gelände, Materialinformationen
Klassik-Perfektionieren
Inhalte: Festigen der Basics, Diagonal im Anstieg, Doppelstock mit Zwischenschritt, direkter Spurwechsel, Bogentreten, Pflugbogen,
Verbindung der einzelnen Lauftechniken untereinander,
Material- und Wachsinformationen
Klassik-Perfektionieren+
Inhalte: Festigen und verfeinern des bereits gelernten Technikprogrammes, Sprungschritte, Bogenlaufen, Taktik,
Material- und Wachsinformationen |